芒果有热带水果王的称号，不仅风味独特，其芒果的营养价值也极为丰富，是一种典型的保健水果;据中医食疗性味分析，芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品，建议大家在日常生活中多多食用;以下是芒果的营养价值及药用功效介绍，一起来了解一下吧。
芒果的营养价值：
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。
根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
芒果的药用功效：
(1)芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
(2)芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
(3)芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
(4)芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
(5)含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤。
温馨提示：以上关于芒果的营养价值及药用功效介绍，希望对大家有所帮助;食用芒果一次性不宜太多，否则容易上火。
